Đậu lăng xanh hữu cơ Markal 100 Gram

ĐẬU LĂNG XANH HỮU CƠ
 

Xuất xứ: Pháp
Chứng nhận hữu cơ châu âu
Thành phần: 100% hạt đậu lăng xanh hữu cơ

Một chén đậu lăng nấu chín có chứa:
230 calo
18 gam protein
1 gram chất béo
40 gam carbohydrate (bao gồm 16 gram chất xơ và 4 gram đường)
Một chén đậu lăng cung cấp tỷ lệ sau đây các thành phần dinh dưỡng:
90% folate
37% sắt
49% mangan
36% phốt pho
22 % thiamin
21% của kali
18% vitamin B6

Đậu lăng cũng là một nguồn riboflavin, niacin, acid pantothenic, magiê, kẽm, đồng, mangan và selen.

Tác dụng của đậu lăng:

– Giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim, và tử vong

– Thúc đẩy một làn da và mái tóc khỏe mạnh

– Tăng cường năng lượng

– Hỗ trợ giảm cân

Cách dùng: Ngâm hạt đậu lăng trong nước ít nhất 12h, sau đó thêm nước và hầm chín. Có thể dùng đậu lăng để nấu súp, trộn salad, nấu cháo, làm bánh…