5 LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE TỪ HẠT DẺ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

Là món ăn vặt yêu thích của mọi lứa tuổi bởi vị ngậy, bùi cùng mùi thơm đặc trưng, hạt dẻ còn sở hữu rất nhiều những lợi ích không phải ai cũng biết. Cùng E-Market tìm hiểu toàn bộ những công dụng của hạt dẻ với sức khỏe người dùng ở bài viết dưới đây nhé!

1. Lợi ích của việc ăn hạt dẻ

Nếu như đại đa số các loại hạt đều chứa hàm lượng calo cao thì hạt dẻ lại hoàn toàn trái ngược khi chứa lượng calo thấp và chứa hàm lượng lớn các vitamin, khoáng chất, tinh bột cùng một số chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe khác.

Các tác dụng tiêu biểu đáng kể đến:

Bổ sung năng lượng cho cơ thể

Hạt dẻ là loại hạt chứa nhiều Carbohydrate và giàu chất xơ, trung bình 100g hạt dẻ chứa đến 45g Carbohydrate. Trong quá trình tái tạo và cung cấp năng lượng cho cơ thể cũng như hỗ trợ ổn định chức năng hệ thần kinh, Carbohydrate là một thành phần quan trọng. Bênh cạnh đó, thành phần này trong hạt dẻ cũng giúp người dùng có cảm giác no lâu hơn.

Bảo vệ cơ thể và phòng ngừa bệnh ung thư

Ngoài những dưỡng chất cần thiết, hạt dẻ còn chứa một lượng vitamin C đáng kể, trung bình 100g hạt dẻ có tới 43g vitamin C. Mà công dụng nổi bật của Vitamin C chính là thành phần cần thiết cho bảo vệ sức khỏe rang, xương và các mạch máu và quan trọng nhất chính là khả năng chống oxy hóa tuyệt vời giúp cơ thể chống lại sự tấn công của các tế bào gốc tự do có hại. Đó cũng là lí do vì sao nói ăn hạt dẻ giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Bảo vệ tim mạch

Nghiên cứu cho thấy mỗi 518g hạt dẻ chứa tới 100g Kali – vi chất có hiệu quả cao trong tăng huyết áp hành động của natri, làm giảm nhịp tim và huyết áp. Chính vì vậy mà hạt dẻ là thành phần không thể thiếu trong công cuộc bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ tăng huyết áp.

Tăng sức đề kháng

Mangan, folate, đồng và một số khoáng chất vi lượng có hiệu quả cao trong quá trình tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Mangan là một chất chống oxy hóa có khả năng loại bỏ gốc tự do gây bệnh trong cơ thể, giảm nguy cơ ung thư và các bệnh về tim mạch. Thêm vào đó, cơ thể thiếu mangan sẽ khiến quá trình lão hóa được đẩy nhanh hơn. Trên thực tế, trong 100g hạt dẻ chỉ chứa hơn 1 microgam mangan nhưng lại chiếm tới 50% lượng mangan được khuyến cáo cho cơ thể mỗi ngày. Thêm vào đó, mangan cũng góp phần không nhỏ trong quá trình sản xuất liên kết mô và đông máu.

Folate và axit folic chính là những thành phần cần thiết cho quá trình hình thành của tế bào máu đỏ và tổng hợp DNA. Folate là vi chất cần bổ sung đầy đủ cho cơ thể đặc biệt là trong thời gian mang thai bởi sẽ ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi hiệu quả.

Cải thiện chức năng não

Các vitamin B tan trong chất béo mang đến khả năng tối ưu trong quá trình sản xuất các tế bào máu đỏ, phá vỡ protein, quá trình chuyển hóa tinh bột và chất béo thành năng lượng. Chính vì vậy mà hạt dẻ được đánh giá cao trong việc tăng cường chức năng não.

2. Hạt dẻ Nhật xanh

Với khí hậu thuận lợi, kĩ thuật chăm sóc hiện đại Nhật Bản là nơi cung cấp hạt dẻ giàu giá trị dinh dưỡng hơn hẳn các loại hạt dẻ khác. Một trong số những sản phẩm hạt dẻ hàng đầu của Nhật Bản phải kể đến là Hạt dẻ nhật xanh.

Sản phẩm nổi bật với các đặc điểm:

• Xuất xứ tại Nhật Bản- nơi được mệnh danh là xứ sở của hạt dẻ
• Từng hạt dẻ đều được tuyển chọn kĩ càng, đáp ứng đầy đủ những yêu cầu khắt khe về chất lượng, kích thước hạt, không sâu bệnh và được làm sạch đem hấp trong khoảng thời gian đủ để đáp ứng các yêu cầu về độ béo, bùi, vị ngọt đồng thời giữ trọn vẹn dưỡng chất trong hạt.
• Hạt dẻ rất dễ bóc vỏ, hạt không dễ bị bể như thông thường
• Đậm vị và ngọt hơn hạt dẻ thông thường
• Đóng gói tiện lợi phù hợp cho làm quà tặng người thân, bạn bè.
• Cách sử dụng vô cùng đơn giản: có thể tách vỏ và ăn được ngay, sử dụng ăn vặt, ăn bổ sung cho các bữa trong ngày.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, quý khách hàng vui lòng liên hệ với cửa hàng E-Market qua:

E-MARKET – CUNG CẤP THỰC PHẨM ORGANIC 100%

Giá cả phải chăng, đáp ứng nhu cầu của mọi khách hàng

Uy tín, chất lượng, cam kết chính hãng đối với hàng nhập khẩu

Hotline: 081 994 0033

Email: info@emar.vn

Địa chỉ: 86 đường số 11 KTC Cityland Phường 10, q. Gò Vấp, TP.HCM