ĂN NHO CÓ TỐT KHÔNG? CÁC DƯỠNG CHẤT TRONG NHO CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Là loại quả có vị chua ngọt dễ ăn, nho là món trái cây yêu thích của nhiều người. Không đơn thuần là loại trái cây ăn vặt, thực phẩm nào cũng mang trong mình những dưỡng chất khác nhau, và nho cũng vậy. Cùng E-market tìm hiểm xem các dưỡng chất trong nho là gì và ăn nho có tốt không nhé!

1. Các dưỡng chất trong nho

Các dưỡng chất có trong nho tiêu biểu như: Pterostilbene, Resveratrol, Các loại axit hữu cơ, Đường, Cellulose, Vitamin

2. Ăn nho có tốt không?

Ăn nho tốt cho cơ thể khi ăn với lượng vừa đủ và đúng cách. Một số công dụng nổi bật của nho có thể kể đến như:

• Phòng ngừa bệnh tim mạch và mạch máu não
• Chống lão hóa

Việc tiêu thụ vỏ nho và hạt nho rất có lợi co sức khỏe của bệnh nhân mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ và bệnh tim xơ vữa động mạch. Các Flavonoid có chứa trong nho là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, tác động tích cực lên quá trình chống lão hóa của cơ thể.

• Điều trị mụn trứng cá

Một trong những công dụng ít người biết đó là resveratrol trong nho là nguyên liệu được sử dụng điều trị mụn chứng cá

• Khắc phục chứng khó tiêu

Các dưỡng chất trong nho đóng 1 vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu chứng khó tiêu. Loại quả này còn giúp giảm nóng trong và chữa khó tiêu

• Tiêu đờm

Nho có thể giúp các tế bào phổi giải độc và có tác dụng long đờm, làm giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp và ngứa rát do hút thuốc gây nên. Do vậy người hút thuốc nên ăn nhiều nho.

• Tăng cảm giác ăn ngon

Nho khô là loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho những người có thể chất không tốt, kích thích ăn ngon và làm giảm đau.

• Chống viêm gan

Giàu các hoạt chất tự nhiên, glucose, cellulose và các loại vitamin rất hiệu quả cho việc bảo vệ lá gan, giảm thiểu nguy cơ cổ trướng và phù chi dưới. Ngoài ra còn giúp cải thiện albumin huyết tương và giảm lượng transaminase rất có lợi cho những người đang có vấn đề về gan.

• Sỏi thận

Trong nho có các chất làm giảm  đáng kể nồng độ axit uric trong máu và giúp loại bỏ axit này ra khỏi hệ tiết niệu, giảm áp lực lên thận và giúp thải độc ra khỏi cơ thể.

• Chống táo bón

Nho được coi là nguyên liệu vô cùng hiệu quả trong phòng chống chứng táo bón nhờ chứa nhiều các loại axit hữu cơ, đường, cellulose. Nho giúp giảm táo bón bằng cách tăng cường sự co bóp các cơ ở dạ dày và ruột non.

Nho chứa nhiều chất xơ không hòa tan, lượng chất xơ này giúp ích trong thúc đẩy hình thành và bài tiết nhưng cũng chính vì vậy mà bạn không nên ăn nho nếu đang bị tiêu chảy.

• Hạn chế đau nửa đầu

Nếu uống nước nho vào mỗi buổi sáng sớm sẽ giúp chữa đau nửa đầu rất hiệu quả tại nhà.

• Giảm mỡ máu, tiểu đường

Thành phần Pterostilbene trong quả nho chín giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Đây cũng là một chất chống oxy hóa có liên quan đến resveratrol làm quả nho có màu đỏ tím. Đây là hai chất giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và có tác dụng lớn lên việc giảm cholesterol trong máu gây nên.

Trái cây này cũng được cho là có khả năng phòng ngừa các chứng liên quan đến suy giảm nhận thức.

3. Vỏ và hạt nho có ăn được không?

Toàn bộ quả nho là một kho báu. Chính vì vậy toàn bộ vỏ và hạt nho đều có thể sử dụng vào các mục đích khác nhau

Vỏ nho chứa nhiều chất dinh dưỡng, có công dụng giúp phòng ngừa tim mạch, ung thư, tiểu đường, chống oxy hóa,…như vậy vỏ nho hoàn toàn có thể ăn được.

Ở Ý hay Tây Ban Nha, người ta sử dụng hạt nho để làm thực phẩm bởi nhiều loại dinh dưỡng chứa tỏng hạt nho. Như vậy, không chỉ ăn được mà hạt nho còn rất tốt cho sức khỏe.

Với nhiều công dụng như vậy, nho khô sấy bằng công nghệ hiện đại sẽ giữ trọn dinh dưỡng của nho tươi và là lựa chọn nhanh, tiện cho sử dụng và bảo quản.

Nho khô là loại đồ ăn vặt dinh dưỡng được E-Market phân phối nhiều loại nho nhập khẩu. Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng liên hệ với cửa hàng :

E-MARKET – CUNG CẤP THỰC PHẨM ORGANIC 100%

Giá cả phải chăng, đáp ứng nhu cầu của mọi khách hàng

Uy tín, chất lượng, cam kết chính hãng đối với hàng nhập khẩu

Địa chỉ: 86 đường số 11 KTC Cityland Phường 10, q. Gò Vấp, TP.HCM

Hotline: 081 994 0033